檸檬是一種美白食品，人們也喜歡用檸檬來泡茶，但你知道嗎，檸檬水還具有減肥瘦身的功效呢，特別適合夏季減肥，是非常不錯的健康飲料哦，大家來學習下用檸檬水減肥的妙招吧。

　　眾所周知檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，將檸檬制成檸檬水每天堅持喝還具有很好的減肥效果，喝檸檬水減肥是日本非常流行的一種減肥方法。只需要每天堅持喝檸檬水，不需要進行控制飲食和節食減肥，配合每天15分鐘的有氧運動，就能達到很好的減肥效果，還能排出體內的毒素。

　　用手把檸檬汁擠出來，或是用搾汁機來幫助搾出檸檬汁，之後兌上適量清水，並加入少量的糖，攪拌均勻後既做好了一杯鮮檸檬水。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，經常喝檸檬汁，不但可以起到減肥瘦身的作用，還可以為人體補充豐富的維生素，來增強抗氧化性，可以起到美容抗氧化的作用。

　　多喝檸檬水不僅可以減肥，還有美白、去火的作用，如果你覺得用新鮮檸檬很麻煩，也可以選擇干檸檬片，攜帶方便，走到哪都能喝上自己喜愛的檸檬水。

　　在這個炎炎的夏季每天喝幾杯檸檬水，不僅可以緩解夏季的悶熱感、開胃消食、生津止渴，餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化，並且還能達到減肥瘦身的效果，喜歡檸檬熱愛減肥的你怎能錯過呢。