大家都聽說過蘋果減肥，但是怎麼進行蘋果瘦身呢？相信很多人在此會被問住吧，所以呢，小編想在這裡跟大家介紹怎麼進行蘋果瘦身，幫助大家有效的利用蘋果達到最佳瘦身狀態。

　　蘋果怎麼吃最減肥

　　餐後甜品：酸奶蘋果燴

　　吃完了主食你和朋友是否還圍在一起意猶未盡?如果此時再去吃別的小吃和點心，恐怕熱量就要超標引發肥胖了。此時你可以就地取材，准備幾個蘋果去皮切小塊，再倒入一盒250g的半固體發酵酸奶，完全不用添加其他任何調味品，把酸奶和蘋果攪拌均勻即可食用。

　　吃完飯肚子總是脹脹的，發酵乳中含有豐富的腸道益生菌，能夠加快腸胃運動和消化能力，幫助緩解飽腹肚子脹的情況。另外蘋果中含有豐富的纖維質、果膠和果酸，對於體內消化也是很有助益的，餐後半小時可以吃一點酸奶蘋果燴，幫助消化有利減肥。

　　夜宵果飲：現搾蘋果泥

　　聚在一起度過平安夜之後就是迎接聖誕節的到來了，聚會的人們總是會一起呆到凌晨鐘聲響起。經過了一晚上的鬧騰和玩樂，肚子是不是也開始有點鬧空城計了?此時已經接近睡覺時間，如果再大吃大喝很可能沒辦法在入睡前完全消化完，這不僅對腸胃負荷太大，而且還會影響睡眠引發肥胖。

　　准備幾個新鮮蘋果，洗淨後不要去皮，直接切塊放入搾汁機中搾成泥。如果喜歡吃稀一些的可以適當加一些溫水，但是睡前最好不要喝太多飲品。

　　因此粘稠的蘋果泥才是最適合你的，吃的時候細嚼慢咽能幫助果膠產生更強烈的飽腹感。記得不要加任何甜性物質，蜂蜜也不可以，這樣會增加熱量導致發胖。

　　以上就是“怎麼進行蘋果瘦身”的介紹啦，以上的介紹是對於蘋果的一日三餐的吃法的詳細介紹，所以，感興趣的MM們可以試著采用小編介紹的方法去減肥哦。