減肥吃什麼好？夏季減肥吃什麼好？這或許是不少愛美女士在思考著的問題。而水果正不失為一種良好的減肥食品，特別是在夏天，人的胃口食欲不好的時候，水果減肥真是一種再適合不過的好方法了。所以，一起來了解夏季減肥水果有哪些吧。

　　一、猕猴桃

　　含有豐富的膳食纖維而糖類的含量卻很低，這是猕猴桃的一大特點，這除了可以幫助身體快速的清楚新陳代謝所產生的廢物外，還可以預防便秘以及結腸癌的發生，對於身體健康具有極大的好處，同樣具有這種作用的，在猕猴桃所含的物質中還有蛋白質分解酶素。另外，猕猴桃所含有的維生素C非常豐富，對提高身體免疫力，減少身體疾病的發生具有很大效果，所以，猕猴桃的作用還是比較大的，除了減肥外，其他作用也不少，可以在每天早飯前的一個小時吃1個或者2個猕猴桃。

　　2.菠蘿

　　菠蘿因為其香甜可口，所以受到不少人的喜愛。它富含維生素B，對於緩解身體的疲勞狀況以及促進身體的新陳代謝過程具有重要效果。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維對於身體的食物的消化具有良好的促進作用，假如患有便秘，菠蘿可以幫你有效的改善便秘狀況。但是，食用菠蘿也有一些需要注意的地方，菠蘿含有強酵素，不適宜在空腹的時候食用，否則，會對腸胃造成傷害。所以，吃菠蘿的最好時機是在飯後，想象一下，吃完飯後，一邊看著精彩的電視節目，一邊品嘗著美味可口的菠蘿，這是多麼惬意的事情啊。

　　三、番茄

　　有句俗話叫做“番茄紅了，醫生的臉就綠了”，由此可見番茄的巨大功效。番茄自身所含熱量不高，每100克的番茄大概只有16大卡左右，相比起其他同類食品，其熱量已經足夠低了。所以，食用番茄不會造成身體的脂肪等肥胖物質的增加。與番茄的含熱量形成鮮明對比的是它所含的營養物質，防竊番茄含有豐富的維他命、大量的番茄紅素以及各種礦物質。其減肥效果就行海外漂漂拳一樣，令人詫異。吃番茄可以令人產生飽腹感，因為番茄含有大量的維生素和果膠等食物纖維，除了產生飽腹感，它還可以吸附腸道內多余的脂肪，將其排出體外，是在是減肥良品啊。另外，有日本研究專家指出，只要每晚吃番茄，無論生熟，都可以使得身體變瘦，並且可以是肌膚變得水嫩動人。晚上吃番茄，可以提高基礎新陳代謝的速率，消耗體脂肪，而當體脂肪漸漸減少的時候，體重也就漸漸下降了。

　　猕猴桃。菠蘿、西紅柿，這三種水果就是我為大家推薦夏季減肥水果，當然，其他水果可能也具有相似的功效，只要大家認為說的有理，就去嘗試下吧，在炎熱的夏季吃下水果也是一種難得的享受嘛，