脂肪是日積月累，但是炎熱的天氣快火燒眉睫了，愛美的你怎會忍受暴露在公眾眼裡呢？那麼就趕緊快速減肥啦。接下來，壹藥網小編就教大家三天蘋果減肥的方法，讓大家輕輕松松減肥啦。

　　①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

　　⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

　　通過上文對於三天吃蘋果減肥的簡單介紹，相信大家已經對於蘋果減肥都心動不已，那就趕緊行動起來吧。另外，壹藥網小編溫馨提示：減肥不難，難得是我們沒有學會堅持下去。所以，為了好身材，請咬緊牙光，堅持下去啦。