怎樣吃蔬菜才能獲得性感好身材呢？今天小編就來教你5條蔬菜飲食減肥訣竅，助你成功減肥。

　　蔬菜diet成功5條

　　1、選擇時鮮蔬菜做美味料理

　　現在，雖然不論季節如何變化，都能隨時吃到各是蔬菜，但還是時鮮當季的蔬菜味道比較好，營養價值也高。

　　2、吃生的蔬菜補充酵素

　　酵素是蛋白質的一種，因為有幫助消化和代謝這兩種功能，是減肥不可或缺的因素哦。酵素遇熱會流失，所以比較適宜吃生的蔬菜。

　　體內的酵素隨著年齡的增長會逐漸流失，每天即使很少也沒關系，要吃一點生的蔬菜幫助補充酵素。

　　3、最強的美容食物就是自家栽培的蘑菇

　　菌菇類是富含維生素、礦物營養素、食物纖維的低卡路裡食品，非常適合女性。每天看著它一個個冒出來很開心呢，家裡也可以種。

　　4、零食只吃水果or嬰兒食物

　　肚子餓的時候，會忍不住吃一點零食。不想攝取過多的糖分和鹽分的話，水果和嬰兒食品就ok。推薦大家嘗試品種繁多的嬰兒食品。

　　水果蘊含豐富的維他命和食物纖維，是美容成分的寶庫。並且，還含有大量酵素，多多進食絕對是正解。

　　嬰兒食品因為是給嬰兒吃的食物，使用的原料當然會嚴格控制糖分和鹽分的量，所以非常安全啊。