平時生活當中減肥的食物有很多的，其實我們只要嚴格的按照減肥食譜來進行的話，運用這些減肥食物達到一定的減肥效果還是比較靠譜的。比如說蘋果醋，很多朋友都知道蘋果醋可以減肥，但是往往找不到減肥的訣竅，就會懷疑蘋果醋減肥有用嗎?今天我們就具體的來講解關於蘋果醋應該怎麼減肥效果才會最好。

　　 蘋果醋減肥有用嗎

　　 1、有用

　　 有很多朋友通過自身實踐證明，蘋果醋減肥的確有用，但是蘋果醋的飲用時間是必須要把握好的，一般來說在飯前喝一杯蘋果醋的話，可以增加身體的飽腹感，那麼飯量就會相對應的減少，長期的堅持自然就會讓體重下降達到減肥的效果，另外在睡覺前喝一杯蘋果醋，可以促進腸胃蠕動，使身體的毒素快速排出體外，也是會幫助減肥的。

　　 2、注意事項

　　 雖然說蘋果醋可以幫助減肥，但是每天我們飲用蘋果醋的量必須要把握好，不能過多，如果過多的話會造成我們身體內部酸鹼度失衡，這個時候就可能會有一些疾病入侵，給身體帶來一些不必要的傷害，所以說運用蘋果醋減肥的時候，時間控制好另外量也必須要得當，這樣才會讓減肥的效果最好。

　　 蘋果醋減肥有用嗎?只要我們把握好時間把握好量的話，那麼一定可以達到自己想要的減肥效果，在喝蘋果醋減肥的時候，一定要空腹進行，這樣會讓減肥的效果更加明顯，同時要多喝白開水。睡覺之前喝蘋果醋不僅僅會有一定的減肥功效，同時對於很多女孩子來說還有美容養顏的作用。