茶及茶提取物有利於減肥，常喝茶可以減肥降脂。什麼茶減肥效果最好呢？茶水中一些特殊成分可以控制脂肪吸收，加快分解，還可以降脂降血壓。但不是所有茶都能可以減肥的，選對茶葉非常重要。

　　 茶葉減肥方法

　　 什麼茶減肥效果最好呢？可以試試烏龍茶。烏龍茶是美容茶，內含四十多種礦物元素，還有茶多酚、兒茶素及單寧酸等。烏龍茶最卓越的功效是減肥瘦身。單寧酸可以降脂降膽固醇，常喝烏龍茶具有瘦身，增強抗氧化、抗腫瘤等功效。

　　 荷葉茶是減肥效果最好其中一種茶葉。其內含的生物鹼可以快速分解脂肪，溶解腸壁脂肪，避免脂肪累積，豐富的纖維還可以加快腸蠕動，排水及毒物。喝荷葉茶要喝濃茶，盡量不要沖泡多次。

　　 決明子也可以減肥降脂，想要減肥，每天都可以喝點決明子茶，可以控制脂肪合成，通腸排便。決明子可以治療便秘。便秘、腸胃垃圾堆積導致腹部肥大的朋友可以堅持喝決明子茶，可以排腸毒及清宿便、潤腸和降脂。不過，決明子性微寒，經期最好不要喝。

　　 大麥茶也可以減肥，大麥茶溫和，不含茶鹼，不會對神經造成刺激，晚上喝也不影響睡眠。而且，大麥茶甘香，口感佳，適合夏季飲用下火，常喝具有清肝明目，健脾減肥，還可以去油膩和助消化。