普洱茶可以減肥很多人都知道。但是，熟普洱茶減肥嗎？很多人可能就不確定了。其實，普洱茶的茶方、飲用時間及量不一樣，發揮的減肥作用也不一樣。反而要怎樣喝普洱茶，才可以快速減脂，暖胃養生呢?

　　 普洱茶減肥

　　 普洱茶是一種後發酵的茶葉。青茶通過工藝及微生物發酵，氨基酸、微量元素及茶多酚含量會增加，還可以改善新茶苦澀，避免刺激我們的腸胃。熟普洱茶減肥嗎？答案是可以的。不過，在不同的時間喝普洱茶，發揮的作用是不一樣的。

　　 飯前喝普洱熟茶可以清腸排毒、治療便秘肥胖。發酵後的普洱茶就是我們所說的熟茶。而普洱茶內的生茶是不可以空腹喝的。熟茶內含微量元素、多肽氨基酸及礦物質，才適合空腹喝。長期便秘、排毒不暢的朋友，空腹喝普洱熟茶可以快速減肥。

　　 沖泡普洱茶必須要用100度的開水，要洗三次茶，第四次茶湯就可以喝啦。早上起來，先不要吃其他東西，喝杯200ml的普洱熟茶，1-2小時後會產生便意。午飯和晚飯前1小時記得空腹再喝杯普洱熟茶，可以清腸排毒，增加飽腹感，減少攝入量。

　　 飯後喝普洱生茶可以促消化、加速脂肪燃燒。生普洱茶的發酵時間短，有些還可能並沒有經過發酵的。生茶的減肥成分是茶多酚。茶多酚可以控制脂肪合成，讓脂肪及固醇類保持穩定，有利於減脂及預防肥胖。