普洱茶和烏龍茶都是減肥中的上品，所以平時沒事的時候可以多喝普洱茶和烏龍茶，就是可以幫助我們減肥的。但是怎麼喝普洱茶減肥最好呢?我們只有掌握了喝普洱茶的技巧，那麼才能使它的減肥效果達到最大化，所以下面我們就具體的來聊一聊如何何普洱茶才能讓減肥效果最大化。

　　 怎麼喝普洱茶減肥最好

　　 1、飯前喝

　　 首先就是喝普洱茶的時間一定要控制好，一般來說在飯前喝的話，茶葉中的食物纖維可以在我們的胃部增加飽腹感，同時又不容易被消化吸收，那麼，自然的也就會起到一定降低體重的作用。除了飯前可以喝以外，另外就是在睡覺前喝一杯也是可以加速腸胃蠕動，排除體內雜物，起到減肥的效果。

　　 2、適量喝

　　 雖然喝普洱茶可以幫助我們減肥，但是每天我們飲用普洱茶的量也是有一定標准的，不要過多否則會造成我們身體內部酸鹼度失衡，那麼對於我們的身體都是會造成一定的危害，一般一天來說，在飯前喝一杯以及在睡覺以前再喝一杯，這樣的話效果才會最好。

　　 怎麼喝普洱茶減肥最好?一方面就是要控制好喝普洱茶的時間，另一方面就是要控制好飲用普洱茶的量，兩方面結合那麼才會讓減肥的效果發揮到最大，同時需要提醒的是，雖然喝茶可以減肥，我們也是要多喝白開水的，多喝白開水水加速身體內部的新陳代謝，這樣對於減肥的輔助作用也是非常大的。