一個重要的原則是，均衡飲食。如果每天的食物中包含下述中的四種食物，就可以認為保持了食
2016/11/1 20:16:36因為飲食在影響你身體的同時，也會影響你的心靈和意識。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食
2016/11/1 20:16:33每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做5招排毒瑜伽吧！雖然做來挺辛苦，但相信持之
2016/11/1 20:16:27最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運動，也不需要節食，就是所謂的瑜伽。效果不
2016/11/1 20:16:20伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，
2016/11/1 20:16:16人不願外出的理由。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌，冬季我們有最適合室
2016/11/1 20:16:14瑜伽為了得到身心健康，除了呼吸和姿勢之外，也很重視飲食。許多瑜伽研習者認為，一個人吃
2016/11/1 20:16:12瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調，這樣可以提高飲食的營養價值
2016/11/1 20:16:06現在已經有越來越多的人，特別是女性選擇瑜伽健身。瑜伽已經在中國的健身活動中掀起了一股
2016/11/1 20:16:03因為飲食在影響你身體的同時，也會影響你的心靈和意識。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食
2016/11/1 20:16:00經過一個漫長的炎炎夏季，隨著幾場清涼的秋雨落在干涸的大地，人們頓覺身心開闊，秋高氣爽
2016/11/1 20:15:54一個人如果按照瑜伽飲食方法安排自己的生活，她一定會達到減肥的目的或瑜伽者認為，為了身
2016/11/1 20:15:50瑜伽推廣到今天已經衍生出一套套簡單實用的動作，能有效幫助現代人增強身體素質、減輕工作
2016/11/1 20:15:47中午時分，在寫字樓上班的王小姐並沒有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。
2016/11/1 20:15:42擺一個瑜伽的姿式，亮一亮塗抹鮮亮的腳趾，秀一秀新打的臍環，舔一口香草冰激凌的滋味，開
2016/11/1 20:15:38哎，最近你是不是又胖了？眼看這炎炎夏日將至，吊帶、超短裙件件誘人，你想不想穿上最美麗
2016/11/1 20:15:35想要小蠻腰，你會腹式運動嗎？如果你想要小蠻腰，就要學學這種腹式運動啦，瑜伽瘦腰的方法
2016/11/1 20:15:32最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運動，也不需要節食，就是所謂的瑜伽。效果不
2016/11/1 20:15:28伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，
2016/11/1 20:15:23緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的
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