印度瑜伽研究所及美國華盛頓瑜伽研究所對肥胖者治療的臨床經驗顯示，所有肥胖的人都有一些
2016/11/1 20:20:44瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的
2016/11/1 20:20:41你美麗形體的同時，瑜伽還會教給你健康的飲食方式。改變飲食習慣是改變生活方式的開始。瑜
2016/11/1 20:20:39夏日，周圍許多小姐妹開始了艱苦加煎熬的減肥歷程：每日只吃一餐、拒絕所有肉類食品，或者
2016/11/1 20:20:37中午時分，在寫字樓上班的王小姐並沒有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。
2016/11/1 20:20:30聖誕節、新年、春節，一連串的節日讓每個人的心情都變得明朗起來，不過，注重的身材的MM
2016/11/1 20:20:28在現代生活中，因緊張或興奮我們的呼吸常會感到急促。瑜伽提倡橫膈膜式（胸、腹式）呼吸，
2016/11/1 20:20:23健身前 瑜伽是一整套自我調理的方式，包括“練習、調養、放松、呼吸、飲食
2016/11/1 20:20:18中午時分，在寫字樓上班的王小姐並沒有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。
2016/11/1 20:20:15聖誕節、新年、春節，一連串的節日讓每個人的心情都變得明朗起來，不過，注重的身材的MM
2016/11/1 20:20:13在現代生活中，因緊張或興奮我們的呼吸常會感到急促。瑜伽提倡橫膈膜式（胸、腹式）呼吸，
2016/11/1 20:20:10對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，
2016/11/1 20:20:08炎炎夏日王媛老師，獨家為網友推薦一款適合夏日清涼健身的“水上瑜伽&rdq
2016/11/1 20:20:03正確針對性的瑜伽冥想，可使你呼吸、心跳減慢，血壓降低，血氧飽和度達百分之百，全身耗氧
2016/11/1 20:20:00早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用
2016/11/1 20:19:52今天的瑜伽已不在神秘，練習的朋友也越來越多，已經衍生出一套套簡單實用的動作，能有效幫
2016/11/1 20:19:47腰部穩定性的鍛煉計劃包括以下幾方面： ·從不動（橫躺）到動（站立或跳
2016/11/1 20:19:27因為飲食在影響你身體的同時，也會影響你的心靈和意識。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食
2016/11/1 20:19:24當古老的瑜伽健身術在現代都市中變得“火”起來時，人們似乎在紛
2016/11/1 20:18:57誤區一： 跳健身操當熱身 某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這
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