目前網絡上比較潮流的另類浴缸瑜伽減肥方法你知道嗎?這周昂方法剛出來受到很多朋友的關注，有很多人也在想，在浴缸裡怎麼可以聯系瑜伽呢?這樣小的空間不是伸展不了身體嗎?其實對於這個浴缸瑜伽減肥的方法我也很好奇，今天我們就一起來看看這另類的浴缸減肥方法倒是是如何做到減肥瘦身的效果的。

想必大家都知道。我們在熱水浴時，體內積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝達到瘦身的效果。如果結合瑜伽動作，就會有事半功倍的減肥效果，系安面就一起來看啊浴缸瑜伽減肥的動作是怎麼樣的吧?

另類浴缸瑜伽減肥方法的三種不同動作：

猴式：

1、雙腿完全彎屈，身體正坐在彎屈的腿上，另一條腿彎屈直立，兩手伸直，放在跪姿腿膝蓋的兩側。

2、上肢前傾，將重心放在彎屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。

單腿式：

1、肋部伸直，促進體內循環。膝蓋彎屈坐在浴盆中，雙手在身後支撐。

2、在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹式呼吸保持30秒。

3、雙手向後伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。

鹿式： 背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背後，做深呼吸。

以上這三種姿勢就是浴缸瑜伽減肥所要做的動作，不過要提醒大家一點的是，這個另類減肥方法，要使浴缸的水溫不可過熱哦，水量在肚臍與胸部之間即可