瑜伽減肥已經成為了一種潮流，越來越多的人開始學習瑜伽，因為他們都開始懂得這種運動的突出效果，就是減肥。正好的滿足了廣大女性想減肥的想法。接下來我們就i給大家介紹一下我們應該怎樣運動來進行減肥。

坐著，雙腿分開，向前伸展伸直。手指相扣，想像自己握著推石磨的手把。呼氣，腰向前彎，上身向前傾。向右推，吸氣盡量向後傾，向後推磨。以腰部為軸運動身體，順時針和逆時針方向各十次。這就是我們向大家介紹的瑜伽減肥。

功效：鍛煉腰部肌肉，可調整整月經周期的規律，也可用於產後恢復。

通過文章的介紹，我們對這種減肥的方法有了更加准確的認識，通過學習，相信越來越多的人開始加入我們的瑜伽減肥行列，期待大家的加入。