對於一些長期工作時間長，而又想保持好身材的一些MM來說，如何在周末減肥將成為一大難題，今天筆者有幸接觸到一些周末減肥的好方法，來同大家分享。

早餐：玫瑰純露水500c.c.

以1：7比例將玫瑰純露與溫水調和，約3/4茶匙玫瑰純露倒入500c.c.溫水，調勻即可。排毒日要多喝水，加玫瑰芳香增加喝水時的好心情，且玫瑰助代謝。

午餐：排骨蔬菜湯1份

材料：白蘿卜1/4根、排骨4-5塊、紅蘿卜半根、高麗菜1/4個、紅棗4顆、枸杞約10顆、生姜1小片

做法

排骨燙後撈起，以中火滾煮約20分鐘，放入高麗菜、枸杞、紅棗、紅白蘿卜等食材以小火煮軟後放生姜稍煮提味。