減肥瑜伽動作有難也有易，像是有的人想減肥卻又不想采用高難度的瑜伽動作，這樣的人還是很多的!今天小編為大家推薦4個簡單減肥瑜伽，就是專門為懶人們准備的哦!不要小看這些瑜伽動作簡單，但是它的減肥效果卻不簡單哦!

四個簡單減肥瑜伽懶人們的專屬

坐姿

膝蓋與腳並攏，雙膝彎曲成90度，然後將全身的重量集於腳癫痫病的發病原因 後跟上，整個人就好像是坐在椅子上。然後將手臂繞過頭頂，兩手掌的掌心相對，雙肩自然下垂，保持這個姿勢10秒。

靜立姿勢

自然站立於地面，兩只腳的大拇趾靠在一起，腳後跟要微微分開。然後腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂於身體兩側。