瑜伽是很多人在減肥瘦身期間頗受歡迎的一種運動，那麼如何才能達到良好的瘦身目的呢?下面小編就要介紹給大家幾組瑜伽動作，幫助大家最大限度的燃燒脂肪，從而達到瘦身減肥的目的。
1.兩肩放松，雙腳稍稍相離地站直前身，腳掌朝前，骨盆立起來，令全身處於同一平面上，手臂自然下垂，放松全身。
2.右腿單腳屈膝抬起，腳掌踩在左膝內側，打開骨盆，一邊吸氣一邊將手臂舉於起，於頭頂合掌，全身往上拉伸。
3.緩緩呼氣，同時放下手臂，屈肘並與胸前合掌，但胸廓保持適度的打開，保持姿勢20-30秒。
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