女人們都愛像擁有完美的身材，那麼，怎樣快速有效瘦身呢?今天給你介紹瑜伽減肥動作，讓你脫變美人身材。你不想試試嗎?

瑜伽美顏　三角伸展式

練習方法：

A、自然站立，兩腳寬闊的分開;

B、吸氣，雙手側平舉，右腳尖向右轉90度;

C、呼氣，慢慢地向右側彎腰，右手放在右腳前的地板上，雙臂始終呈一條直線。

D、保持這個姿勢，自然呼吸10秒;

E、吸氣，緩慢地回到B，換另一側練習。兩邊各做5次。

效果：三角伸展式能使你的脊背挺直，促進肝髒功能，從而讓你的臉部血液循環良好。對於辦公室一族因為長期面對電腦而產生的各種色斑、痤瘡等大有改善。在堅持一小段時間後，你一定會發現鏡中的自己臉色紅潤、皮膚白皙。