樹式、三角式等四種動作都是減肥瑜伽體式中最常見的，很多瑜伽指導書都有相關介紹，我們也可以不花錢，只跟著上文中介紹的方式來練習。

瑜伽運動有難有易，關鍵不在於動作做得有多到位，而更重視身心調節，呼吸與動作的完美結合。瑜伽是很受女性歡迎的健身運動，通過練習減肥瑜伽體式來減肥需要長期堅持，一次或兩次是不能看到減脂效果。小編為朋友們介紹4種最常見的減肥瑜伽體式，也是最基本好做的體式，幾個簡單的小動作就能促進脂肪燃燒。

雙角式

站立，雙腳與肩同寬，掌心相對在體後握拳，吸氣時雙臂癫痫的早期症狀 向上延伸，呼氣向前俯身，直到頭部放於兩腿之間，雙臂自然墜向地面，盡量讓雙臂同地面平行，重復練習3-5次。