說到腸胃病，幾乎人人都有，但是想要根治它卻是十分困難。今天，小編就為大家推薦幾式治療腸胃病的瑜伽動作，幫助大家早日遠離腸胃病。

腸胃病症和病因：

1.慢性胃炎：分為胃液過多的胃酸過度症以及沒有胃酸分泌的無酸症;

2.食欲不振：原因非常多，如精神過度疲勞，失眠，胃、腸、肝、腎等部位的炎症，便秘、痢疾等等;

3.慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰髒障礙引起的消化液缺乏，大小腸的疾病，神經過敏症;

4.便秘：因為大腸的蠕動弱、腹肌也弱，腦的指令和腸的指令不配合，過多使用緩瀉劑等造成。

5.潰瘍：多為胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過於疲憊，也有的是因為姿勢不正確引起的;

有效的瑜伽：

1.名稱：嬰兒式

動作：1)仰臥，彎右膝，雙手抱住拉向腹部上面，吸氣按在腹部。

2)呼氣，抬頭，頭觸膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。

3)抱雙膝，壓雙膝至胸部，呼氣，抬頭觸膝，深呼吸4次，回位放松，重復另一條腿。

作用：治療便秘，增加腸蠕動。

2.名稱：鳄魚式

動作：1)仰臥，手臂側平舉，手心向下貼在地板上。

2)吸氣，抬左腿呈直角。

3)呼氣，左腿側向右邊貼地，肩不動平穩，保持5至10秒。

4)吸氣，抬起左腿呈直角，呼氣放回原位，重復另一條腿。

提示：亦可把兩腿並攏一起做。或屈膝仰臥後，膝關節左右倒。

作用：治療預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍及腰痛。