功效：改善下半身血液循環、消除腿部水腫。
減肥瑜伽動作步驟1
平躺、雙腳膝蓋彎曲，雙手自然放於身體兩側，吸氣、抬起右腳膝蓋並伸直。
減肥瑜伽動作步驟2
吐氣、右腳宛如畫大圓般，往右下方地板靠近，腳快觸地但盡量不碰到地面、保持離地。
溫馨提醒
做時骨盆保持穩定、不晃動，若怕亂動，可雙手叉腰固定骨盆位置。
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