作為瑜伽屆的新寵，高溫瑜珈以其獨特的減肥效果和對腰椎疾病的良好效果而深受廣大減肥人士的喜愛。雖然高溫瑜珈減肥效果好，但是小編要告訴大家一點：不是每個人都適合練習高溫瑜伽，要及時避免練習高溫瑜伽給身體帶來的傷害。

高溫瑜珈可不是人人都能練的

四類人不宜練高溫瑜珈

練習高溫瑜珈時，身處高溫的房間中，短時間內身體會出很多汗，加快了人體新陳代謝，排除體內毒素。除了一定的減肥作用，高溫瑜珈還能令體內腺體活動正常化，甚至可減少面部皺紋。

不過，高溫瑜珈並非人人都適合練習。高溫瑜珈非常適合長期缺乏運動的人。40℃左右的室內溫度可以加快血液循環，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時缺少運動的身體，也能更輕易完成不同的伸展動作，不易受傷。