五歲以上的孩子可以做一些瘦身瑜伽動作，這樣既可以減肥瘦身還能幫助培養孩子的集中注意力和自信心，同時還能豐富孩子的想象力和緩解孩子的學習壓力!那適合少兒的瑜伽減肥動作有什麼呢？什麼瘦身動作是比較有效果的呢？

躺姿扭轉式

仰躺在地上，兩手向側打開，左腿伸直，右腿彎曲膝蓋成90度並抬起，使得小腿平行與地面。然後將右腿下擺至左側地面，同時將頭部轉向右側，停住3-5個呼吸，然後換腿重復，左右各做10次。

仰躺展臂式

仰躺在地上，兩腿並攏，膝蓋彎曲，左手放在身側，右手向頭頂方向伸展，掌心向上，停住10秒後換左手向頭頂方向伸展，左手放在身側。左右手臂交替重復動作各10次。

嬰兒式

兩膝並攏跪坐在地上，兩手向上舉起，手臂貼住耳旁，掌心向前，然後上身慢慢向前伸展，直到額頭和雙掌觸地，然後全身放松，自然呼吸30秒，然後回到原位，重復5次。