秋季練高溫瑜伽能減肥嗎?瑜伽是一項非常普遍的健身運動，不少女性朋友對高溫瑜珈更是情有獨鐘，高溫瑜伽又稱熱瑜伽，秋季常練高溫瑜伽，不僅能有效減肥瘦身，還可以排毒塑形，提升整體氣質。趕快來看看高溫瑜伽的神奇功效吧!【查看更多減肥瑜伽】

現代社會已經是非常普遍的運動，不管是家庭婦女還是時尚白領都對她趨之若鹜。那大家知不知道熱瑜伽有哪些功效呢?它既能修身還具有很好的減肥功效，是很好的保健途徑。特別是在特定的高溫之下，它的減肥效果是驚人的，還有排毒功效哦。對哪些職場女性還能擺脫亞健康。

減肥、排毒、雕塑身材這些詞用在形容高溫瑜伽身上都不為過，身體在常溫時肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環境下，你會發現身體柔韌度出奇的好，從而對自己產生信心。這也是高溫瑜伽的一大特點。

然而高溫瑜伽並不是只有減肥的功效哦，對於偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病，高溫瑜伽都有很好的治療作用。所以大家興致勃勃練習高溫瑜伽，也不是沒有道理哦。高溫瑜伽的課最好是每周三次，每次1小時左右。如果你到各個瑜伽館看看就會發現熱瑜伽房裡總是聚集著最高的人氣，學員也是從20歲到50多歲的都有。