小臉姑娘是最迷人，想擁有迷人小臉，除按摩外，也可以通過臉部運動實現。而簡單的瘦臉瑜伽是愛美朋友的首選，因為它能有效消除面部水腫，快速塑造完美小臉。

少女祈禱

少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部松弛。

雙腿並攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。

親嘴式

的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。

嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就 像章魚一樣。

臉頰兩側

口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。注意：額頭不要起皺紋。

天線式--功效：

伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。

兩腿並攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌 心朝上。

手部動作

雙手向外側稍稍打開，舉過頭頂，同時頭部向後仰。注意：雙手打開約30度角，且左右對稱。

身體姿勢

保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。注意：舌尖盡量垂直向上伸展。

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。