對於瑜伽的初學者來說，由於身體柔軟度不夠，在練習瑜伽過程中會出現各種阻礙，此時便需要一些瑜伽輔助品，如瑜伽球、瑜伽磚等等，可以幫助初學者更好的學習瑜伽。其中，瑜伽磚可以輔助瑜伽初學者調整姿勢，更容易完成瑜伽動作，但是除此之外，瑜伽磚還有一些作用是比較少人知道的。

　　瑜伽磚是為初級瑜伽練習者和柔韌性較差的練習者設計的一種瑜伽練習輔助工具，可以幫助調整姿勢，輔助身體完成一些瑜伽動作。

　　具體來講，瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的肌肉緊張。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩時，可以用磚過渡。

　　在生活中，瑜伽磚除了能輔助瑜伽初學者完成瑜伽動作，還能讓坐班時間變得有趣而有益。

　　對於每天呆在辦公室的上班一族來說，每天坐在電腦面前處理工作是必須的，但是每天在辦公室一坐就是十來個小時，很容易出現像腰背痛這樣的情況，時間長了，就會出現頸椎病、腰椎病等等這些疾病。專家表示，不良坐姿往往是導致腰酸背痛的主要原因，這時候，不妨買幾塊瑜伽磚，把後背或椅子縫隙處塞實了，可以幫助挺直腰背，減少酸痛。

　　特別要提到一類人，就是站立時腳尖外旋者，腳尖外旋是因為骨盆傾斜，身體內側平時幾乎練不到，所以需要特別的鍛煉。這類人也可以通過瑜伽磚來矯正。在辦公室裡，將身體坐直，大小腿呈90度角，然後在兩腿膝蓋中間夾一塊瑜伽磚。此時你會發現，大腿內側在使勁。長期堅持，骨盆就會慢慢拉正了。

　　另外工作累了、看電腦累了，可以痛痛快快地伸個大懶腰。在瑜伽裡，這叫補氣。伸懶腰可以把肺、胸腔、手臂、腰腹等完全打開，讓氧氣充盈身體。把自己想像成一個圓桶，你的胸、背、胳膊等一點點打開、拉直，你的身體就舒展了，瞬間就能神清氣爽。

　　瑜伽磚的作用還是挺大的，而且瑜伽磚的價格也不貴。長期坐辦公室的上班族，可以購買瑜伽磚備用，在辦公休息空擋，利用瑜伽磚做一些簡單的瑜伽動作，可以減少頸椎病、腰椎病等疾病的患病幾率。