提起瑜伽大家都一定不陌生；不過要說起瑜伽練習者的生活習慣，大家就各抒己見：有人說，瑜伽練習者一定與世無爭；有人說，瑜伽練習者一定清瘦；有人說，瑜伽練習者一定是素食主義者…那麼，這些人們印象中的生活方式，到底是不是瑜伽練習者的生活習慣呢！、練瑜伽的人到底都有哪些生活習慣呢！、

　　一、親近大自然

　　不光是健身瑜伽盡量在大自然裡做，就是平常的生活習慣也要盡量多親近大自然。在大自然裡，我們可以呼吸到更多的新鮮空氣，吸更多的氧，促進身體的新陳代謝；同時，飽覽大自然的美景，可以陶冶情操，更加促進身心健康。

　　二、控制情緒

　　人的情緒極易受外界影響，不良情緒的持久存在，將導致肌體代謝失調而患某些疾病。所以，我們要經常對心靈進行調適，不要對一些虛無的東西過度憂慮。人的欲望是難以滿足的，所以要知足常樂，人精神上的快樂最重要，我們不僅要自己保持這種快樂心態，而且要盡量將這種快樂心態渲染給身邊的每一個人。我們要時刻保持心理的調控，戒躁戒怒，隨時隨地保持好心態。

　　三、不吸煙、少喝酒、少葷多素

　　人的健康狀況與平時的生活習慣密切相關。

　　1、不吸煙

　　健康人體內本來就有一些毒素需要排除，我們在采取著各種各樣的手段排除這些毒素。而香煙中含有尼古丁等對身體健康有害的物質，吸煙成瘾的人每吸一根煙，就會對自己及身邊的人傾灌毒素，這不僅對自身健康造成不良影響，也危害到他人的身體健康，同時，對周邊環境也造成污染。一個健身瑜伽練習者是應該少吸煙並盡量不吸煙。

　　2、少喝酒

　　喝酒的好處或壞處雖各有所論，但酗酒成性是決無好處可言的，可造成酒精中毒，並引發各種疾病，使大腦麻痺、神經系統受阻。平時要喝酒，適量喝點紅酒或泡制的藥酒還是有益身體健康的。

　　3、少葷多素

　　據世界衛生組織調查，肉類食物含有更多的對身體有害物質，建議人們盡量少食肉類，更應少食動物內髒，其實這對於生態環境也是極好的保護。植物中已經有足夠的營養來供給我們身體所需能量。一個健身瑜伽練習者應做自然環境的保護者，綠色食品的推廣者。