如果你有以下症狀的任何一個，就快快加入瑜伽練習中吧，瑜伽能帶給你顯著的效果。

　　1、常常失眠感到困擾不已；

　　2、皮膚沒有光澤、易生粉刺、暗瘡；

　　3、容易手腳冰冷；

　　4、內分泌失調，生理期經痛；

　　5、容易緊張、焦慮、急躁不安；

　　6、長期工作壓力大；

　　7、體重過胖或者過輕；

　　8、腸胃不適，便秘；

　　9、經常會頭疼或眼睛疲勞；

　　10、常常覺得精神不振；

　　11、容易感冒體質虛弱；

　　12、常會肩頸、脖子僵硬酸痛；

　　13、容易腰酸背痛；

　　14、胸悶或發慌；

　　15、酸性體質、亞健康。