第一個驚喜，是我收到了意外的減肥效果。

　　我身高1.66米，跳健美操前的體重是132斤，腰圍是2.35尺。跳了幾個月的健美操後，我體重降為125斤，減了7斤，腰圍也減至2.2尺。

　　第二個驚喜，是美容效果遠比我在美容店做按摩美容、面膜美容等效果明顯且持久。

　　如今，見到我的熟人都說，我的面部皮膚更光亮了，面部的斑塊也淡化了，眼睛明顯比以前有神了，丈夫說我一下子年輕了五六歲。

　　第三個驚喜，是治療高血壓的效果比吃藥要強得多。

　　由於工作緊張，我經常顯得慌張、急躁，3年多以前感覺後腦勺麻木，被檢查出是高血壓，醫生讓我吃一種降壓藥，1天3次不斷，就這樣，3年來我一直與降壓藥相伴。跳了幾個月的健美操後，我的高血壓病明顯減輕了。

　　第四個驚喜，是治好了我多年的痛經病。

　　我因為年青時不注重保健，在冬季月經來潮時，用冰涼的水洗衣、做飯，患上了痛經的病，嚴重時能疼得我在床上打滾，近幾年我多加注意，雖然疼痛有所緩解，但月經來潮時總得請假在家休息一天。練了幾個月的健美操後，如今月經來潮不再像以前那麼疼了。