白領久坐常不動，比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏松等疾病挨上邊，因此要動起
2016/11/1 13:42:36雖然在室內騎腳踏車的練習是一種簡便易學、而且又沒有沖擊性的運動，但這並不代表參與這項
2016/11/1 13:42:34冬季是滑雪的最佳時期。如今隨著人們娛樂意識的不斷提高，滑雪正逐漸成為受大眾歡迎的娛樂
2016/11/1 13:42:32現代人越來越注意生活的方式，身體的健康。所以寒冷的冬季還是在室外步行堅持運動，為了避
2016/11/1 13:42:32在不影響你的工作的時候不如在辦公室給自己來個健身活動吧。不僅可以遠離辦公室的污染源還
2016/11/1 13:42:30運動減肥並不是一定要到戶外運動得滿頭大汗，在家裡拿著枕頭也可以減肥哦。下面一起來看看
2016/11/1 13:42:24徒步健走必須把握三要素： 速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越
2016/11/1 13:42:20辦公室也可以健身，每小時拿出一兩分鐘活動活動，可以輕松保持一整天的最佳狀態。 8：
2016/11/1 13:42:20騎自行車旅游已是一種很普遍的外出游玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。近年
2016/11/1 13:42:18船，作為人類生產和交通的工具，已經有上萬年的歷史了，而世界最古老的小船－－原始人的獨
2016/11/1 13:42:15頸椎操——十點十分 許多人頸椎不好，是因為一些錯誤的習慣性
2016/11/1 13:42:14飛镖是現代辦公室病的克星，更是“懶人們”的最佳鍛煉方式。其好
2016/11/1 13:42:12核心提示：戶外健身是現代人的一種解壓健身方法，也是融入自然的最佳方式。供選擇的戶外健
2016/11/1 13:42:11核心提示：如果你總以同一種方式進行跑步鍛煉，可能遇到“瓶頸”
2016/11/1 13:42:08核心提示：如果你的他喜歡宅在家裡，不喜歡出去瞎晃悠，也不進行其他的活動，這樣下去身體
2016/11/1 13:42:06風馳電掣的摩托艇如果要追求水上運動的速度，那麼玩摩托艇一定過瘾。一般的摩托艇能開到7
2016/11/1 13:41:57三五個好友一起背上一條主繩和幾把鐵鍬，帶上帳篷和睡袋，踏上崎岖的山路，去尋找一塊陡峭
2016/11/1 13:41:56核心提示：槓鈴操一直是健身房裡人氣居高不下的運動之一，特別是深受辦公室一族的歡迎，因
2016/11/1 13:41:55健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房，常可見到
2016/11/1 13:41:52核心提示：在春季最受OL歡迎的運動不是什麼籃球、羽毛球之類的運動，而是去戶外進行登山
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