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第一天　　1.用手掌在腿上由下而上，從腳跟開始，經過膝蓋直到大腿內側，揉捏按摩；　　

抑制食欲的穴位和部位有很多，在這裡向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。　　一個

女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材

面對肥胖的煩惱和對健康的渴望，大批肥胖者湧向醫院、美容院減肥，而五花八門的減肥法也應

①用鬃毛刷、毛巾或手掌，在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。　　②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(

人得到吸收這些高蛋白營養後，就沒有饑餓感，為什麼說，吃了也不胖呢？因包在髒腑之間的脂

研究發現，人的胖瘦會隨著季節的變化而有所改變。夏季，由於天氣炎熱，活動量增加，出汗多

(一)穴位按摩減肥法　　自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有升陽

在太原市下元汽車總站，和平南路路西與汽車總站相對的一幢樓上，一幅粉紅色條幅吸引了記者

怎樣按摩瘦肚子打通經絡速甩肉　　腰部按摩通過合理刺激腰腹、背部的經絡、穴位、肌肉等，

上脘穴：為食道減負。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳

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按摩方法如下：　　1、按摩前，最好洗個溫水浴，在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免

脂肪型粗腿　　判斷標准：　　如果你比實際體重看起來胖，那麼除了鍛煉，沒什麼比避免糖分

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關元穴穴位按摩法　　腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最

肥胖概述肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈

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