吹氣球能減肥嗎?您是否也聽說過這種減肥方法呢?最近常聽朋友們說吹氣球能減肥，可是這讓很多人不敢相信，今天小編就來為您介紹一下吹氣球能減肥嗎?

吹汽球能減肥嗎?能，吹氣球能讓我們瘦腰哦!

Step1：先吸一口氣，屏住氣大約3秒鐘的時間。

Step2：慢慢吐氣把汽球吹起，需要吹6~7次，每次吹氣的時間約5秒。

Step3：吹到汽球約30公分時即可停止。

Step4：再把汽球的氣放掉，休息1分鐘再開始吹。

吹氣球能減肥嗎?吹汽球瘦腰，是運用腹部丹田的力量，利用腹式呼吸法，腹部需要出力，每天只要吹30次，就如同你每天做200下的仰臥起坐，達到瘦腰瘦小腹的效果。每天可分成3回吹，1回大約吹10顆汽球即可。

注意事項

1. 若有呼吸道疾病的人，例如：氣喘、肺氣腫的人，也不適合做吹汽球減肥。

2. 每次吹完汽球，不要立即坐下。

3. 有血壓高的人不適合做吹汽球減肥，以免過程中造成腦壓過高。

4. 進食後1小時，胃沒有飽脹感，就可以練習;練習後1小時內勿進食。

吹氣球能減肥嗎?現在您找到答案了嗎?沒想到這麼簡單的方法就能瘦腰吧!想要了解更多的減肥方法，請您浏覽我們減肥頻道的其他文章!

 

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