現代社會裡，七成女性要求自己有窈窕的身材，有的用藥物減肥，有的用手術減肥，方法多種，但是效果卻不盡如人意。

我用的走路減肥法，這個過程我進行了一個月，之前是128斤，現在是103。夏天來了，要變漂亮的MM，堅持加油吧!

最新的研究表明，最便利最健康的減肥方法其實近在眼前美國著名醫學博士弗勒先生發現，每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大的裨益，且更能夠使消沉意志一掃而光。

弗勒說："很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態度，但一經依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的朋友，事後都不約而同地向我表示，他們的疲倦頓消，身心暢快無比，處事有沖勁。這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。"可見，我們有著多麼好的機會健康減肥。