減肥主要是排毒，肥胖是因為身體脂肪增多，身上的毒素得不到很好的排放形成肥胖。減肥最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉，促進新陳代謝來減肥，同時這還可以預防皺紋。

(1)抓出臉頰的贅肉：塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

(2)伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑：雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2～3秒。反復進行1分鐘。

(3)托高臉頰的贅肉：塗上按摩霜後，輕輕的摩擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，並進行摩擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

(4)以指尖拍打頰骨：最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神愉快。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，即可。

人在排毒後效果，以上是排毒瘦身操，經常練習促進臉部肌膚的彈性及松弛度，這套動作不僅能增加臉部皮膚彈性，還能臉抗皺，愛美的你不要錯過哦!