生活中有很多的常見減肥運動都是有很好的減肥效果的，你知道嗎？很多朋友都希望能通過運動來減肥，因為大家都知道，這是一種不傷身體無副作用的減肥方法，當然，這樣的想法是正確的，但是大家需要注意的是，一定要找對運動，這樣才能更好的減肥瘦身。

常見減肥運動1、乒乓球

你的老板打乒乓球嗎？如果他打乒乓球，你也要抓緊練習，否則你的大腦很可能跟不上他的思維！

科學研究表明：乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考，促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

附加值：“最優防近視運動”

打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，促進了眼球組織的血液供應和代謝，能有效地改善睫狀肌的功能。

常見減肥運動2、瑜伽

“她好像變得更有腦子了。”我們常常會發現身邊有些女人練習瑜伽後變了。這不是錯覺，而是一個事實──美國的研究人員證實：瑜伽可以提高智力水平。這與瑜伽能讓人舒放心情，提高身體控制能力有關。

研究人員通過對瑜伽所有姿勢的對比後發現：向後屈身的姿勢最有助於改善智力水平。

上面為大家介紹的就是生活中簡單的兩種常見減肥運動，相信大家對這兩種運動都不陌生，喜歡運動的朋友們不妨去試試吧。