運動減肥的項目有很多，比如：跳繩、轉呼啦圈、爬山等，這些都是運動減肥的具體形態，這些運功項目都能幫助我們實現減肥的效果。其實，運動包括有氧運動和無氧運動兩大類，那麼到底哪些運動項目能夠讓我們擺脫肥胖的煩惱呢，以下為大家介紹運動減肥的一些項目。

運動減肥的項目

騎自行車

騎自行車，是一項讓人最愉悅自在的運動。可以幫助你塑造美好的腿部線條。

扭呼啦圈

呼啦圈又稱健身圈，是一項老少皆宜的運動項目。經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈還可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！女孩子們，還等什麼，趕緊動起來吧！

以上都是屬於運動減肥中的有氧運動減肥，除此之外，各種有氧運動，游泳，網球，排球等也是比較合適的減肥方式。大家按照正確的減肥方法來堅持運動，就一定能達到理想的減肥效果。