每一個女人都想要擁有完美、性感的身姿。但由於日常生活的影響，總是有那麼一些願望是那麼的讓人難以實現。而瑜伽作為當今最瘦女性熱捧的健身項目之一，它在實現女性的性感身材上做出了巨大的貢獻。

第一式：戰士一式

【動作目的】減掉大腿內側贅肉

右腳向前彎曲約90度，腳尖朝向前，左腳向後伸展，左腳掌向外旋轉90度使腳尖朝向左側，身體做弓步狀，上身直立朝向前方。雙手分開與肩同寬，手臂伸直向上高舉，五指大打開，保持動作5秒，然後回到起始動作，換左腳進行。重復動作10次。這個動作可以迅速減掉大腿內側贅肉，塑造緊致細腿，同時也有瘦手的功效。

第二式：三角側展式

【動作目的】細腰提臀雙功效

回到戰士二式，左手緊貼耳側高舉過頭頂，將右手放在右腳外側，以指尖觸地，同時身體向右腳膝蓋做體側運動，達到自己的最大極限後停住，保持動作5秒。此時要注意挺胸，兩肩向外打開，頭部朝向斜上方45度。完成後轉側進行，重復動作10次。這個動作可以有效減掉臀部和腰部贅肉，讓你輕松擁有S身線。