我們知道，要想在春季瘦腿的確不是什麼容易的事情。不過要是不瘦腿很多女性朋友又很害怕自己的身材會變形。那麼，春季瘦腿操就是大家瘦腿塑身不錯的選擇。可是，很多朋友不知道這個方法的具體操作，那麼就看看下面給大家的介紹和闡述吧！

一、春季瘦腿操：俯踞弓膝

1、雙手及雙膝著地，右腳踏地而置於腰臀和肩膀之間。轉動右腳掌，令大腿內側朝向前方。

2、提高左膝，左腳腳背與右小腿相碰，返回起始姿勢，即完成一次練習。重復動作20次，完成後換一邊再做。

二、春季瘦腿操：側撐擺腿

1、先采取單腳側撐姿勢，右手置於肩膀下方及跟左手成一直線，兩手均要伸直。

2、轉動身體使胸部朝向地面，左手和右膝著地。提高左腳，再返回起始姿勢，即完成一次練習。重復動作20次及轉邊再做。

三、春季瘦腿操：屈坐伸腿

1、坐地而左腳屈膝置於身後，右腳屈膝置於前方，雙手分按左右兩側。接著將重心轉移至雙手，把右腳提離地面5cm左右。

2、右腳放回地上，改把左腳提離地面然後放回，即完成一次練習。重復動作20次，完成後換一邊再做。

春季瘦腿操要怎麼做呢？我們知道，在春季瘦腿是一件很困難的事情。所以大家就希望可以在好的瘦腿妙招幫助下，順利瘦腿的同時還可以保持身材。那麼，就試試春季瘦腿操吧！