很多時尚的女性朋友慢慢認識到想要減肥靠單純的飲食瘦身方法效果不明顯，飲食瘦身比較適合保持體形的女性。但是很難使您原本肥胖的身體變得苗條。想要全身輕松減肥的來參加一些運動，讓脂肪燃燒吧，下面為您介紹些時尚運動，幫你打造魔鬼身材。

修身高爾夫

繁華都市的白領普遍運動量不夠，飲食也沒有規律，還會有不少應酬，感覺生活、工作壓力大，神經緊張，甚至有種不想上班的沖動，這是典型的壓力型心理。往往會感覺胸悶、乏力、無精打采、甚至有時會突然心跳加速，這種狀態可不太好。打高爾夫球不僅能夠增強體質，更主要能夠緩解你沉重的心靈，得以放松。

高爾夫是緩和有序的有氧運動，可以幫你燃燒掉討厭的多余脂肪，揮桿、擊球都具有很高的柔韌性，良好的郊外高爾夫球場環境、清新的空氣、走路距離長、愉悅的交談氣氛，極大地擺脫掉壓力，有利身心健康。

魅力舞蹈

健身俱樂部基本都有開設舞蹈培訓，有良好的舞蹈場地、愉悅的音樂，讓你大汗淋漓的魅力舞蹈，是不錯的有氧運動，全身血液充分循環，每周跳3～5次，每次30分鐘左右，便能輕松塑造出苗條體形。

學過舞蹈後，舉手投足都表現出優雅的柔韌形態，更添女性魅力，增強社交魅力。

瑜伽

瑜伽是種居家即可自練的有氧運動，主要鍛煉拉伸、腹式呼吸等。腰部、腹部是女人最煩惱的肥胖地方，最容易堆積脂肪，形成大肚腩。瑜伽練習是局部減肥的好方法，通過頭、身、心的充分配合達成減肥目的，調節人體的內分泌系統。通過練習瑜伽，運動中拉伸動作使肌肉變得柔韌，更具靈活性，線條變得勻稱，如果把室內溫度提高一點，出汗能使毒素通過皮膚排出，熱量消耗更多，減肥效果更佳。

文章介紹了三種時尚有氧運動，適當的運動對身體有很好的幫助，無論什麼運動都要慢慢的循序漸進，這樣才能達到最佳的減肥瘦身效果。