我們都知道，水果是對人體非常有益的食物，而且有很多的水果都對減肥有幫助，減肥的時候配合食用，取得減肥功效將事半功倍哦。那我們應該吃什麼水果減肥最快呢？下面小編為大家介紹四種美味又能瘦身的水果，趕緊來看看吧。

1、蘋果

蘋果這種水果自身的熱量並不高，蘋果的果肉中含有獨特的果酸，可以幫助加快脂肪的燃燒。如果你平常比較愛吃，然後經常很難控制食欲，這時，吃蘋果就最合適了。把蘋果都削好，然後往肚子裡塞，這樣享受著美味的蘋果瘦身，減肥並不會痛苦。

2、綠皮柳丁

綠皮柳丁的綠色果皮中，含有椈酸、赫氏帕利、欣樂芬素還有微量元素和膳食纖維，這些成分可以幫助消除多余膽固醇和脂肪，另外還可以幫助提高人體的新陳代謝速率，吃綠皮柳丁有助減肥。台北醫學大學教授也證實了綠皮柳丁的果皮中所含有的黃酮素有著很強的抗氧化效果，對增強人體的免疫力有助益，同時還可以預防癌症。吃綠皮柳丁的方法簡單，把沒有完全成熟的綠皮柳丁切好，然後放進果汁機中，加些優酪乳，打碎即可，每天喝2杯。

3、青梅

有很多女性在減肥的時候容易選錯方法，導致在瘦身之後，脂肪減去了，但是皮膚卻變得越來越松弛，沒有緊致的感覺，這樣給人的感覺就一點都不年輕，顯得老了。吃青梅減肥的方法，可以促進腸胃消化，排除身體多余的脂肪，青梅減肥有一個很大的好處就是，在減肥的同時還可以消除腰部、大腿的橘皮，可以使雙腳的肌膚變得緊致，減肥之後皮膚還是很好。

4、葡萄柚

維生素C是葡萄柚富含的豐富成分，葡萄柚所含有的糖分也不高，所以正餐可以吃一個葡萄柚來代替，熱量不高。當然這樣的減肥方法還需要對飲食熱量進行控制，堅持進行一段時間，才會有很好的減肥效果。如果體質不好，在吃葡萄柚之前可以吃幾片高纖維的蘇打餅干，這樣可以防止空腹時，吃葡萄柚導致腸胃痛。