相信很多MM經常會問，最有效最快的瘦臉方法是什麼？其實除了我們去一些美容院或者使用一些藥物幫助之外，自己選擇一些有助於瘦臉的食物的話，就可以讓你不知不覺的吃出小小的臉部哦，趕緊來跟著小編一起看看吧。

1、菠菜

很多人都知道菠菜是一種含鉀元素非常多的蔬菜，而且它還含有豐富的維生素A和維生素C等，這些營養物質都有助於瘦臉。因此注意為人體補充足夠的鉀元素、維生素A和維生素C等營養物質，能夠有效地快速瘦臉，讓瘦臉變得非常簡單輕松。

但是菠菜的食用過程中，需要注意烹調方式，烹煮的時間不宜過長，以免造成菠菜的營養大量流失，這樣通過食用菠菜瘦臉的效果將不明顯。

2、豆苗

由於水腫，很多人的臉部就會顯得非常大。因此排除體內多余的水分，就能夠讓臉有效快速地瘦下來。夏季的時候可以多吃一些綠色的豆苗菜，因為豆苗菜含有非常豐富的鉀元素，具有消除水腫的功效，而且多吃豆苗會增加咀嚼的次數，鍛煉了臉部的肌肉，有助於瘦臉。

3、冬瓜玉米湯

無論減身體哪個部位的贅肉，減的都是脂肪。因此可以吃一些具有去脂肪以及去水腫的食物，比如冬瓜玉米湯，不僅味道非常好，而且對於消除臉部水腫和臉部脂肪效果非常好，堅持1-2個月後，就會見到效果。