手臂總是不夠完美？手臂上的贅肉讓你不知如何是好?編推薦你做瘦手臂的減肥操動作，每天堅持10分鐘按摩運動，輕松瘦出纖細美臂！

1、向前微微抬起你的左手手臂，右手手指彎曲，從上往下按壓手臂的肌肉。

2、然後彎曲你的左手手肘，用你的右手按壓左手手臂內側的肌肉。

3、換上你的左手然後順著你的右手手臂一直往下按壓。

4、可以使用潤膚乳或者是精油塗在手臂上，然後用你另外一只手輔助按摩。

5、特別是手肘位比較干燥的地方。要注意加重按摩。

6、使用潤膚乳上下左右按摩使得加快吸收。

7、指尖向上，掌心向前，雙手在體前平舉。

8、然後雙手掌心相對指尖交握成拳狀。

9、吸氣向上抬起你的雙臂，保持腰背挺直，眼睛直視前方，抬頭挺胸。

10、放下雙手，左手貼在身體旁，掌心向上指尖向後舉起你的右手，感受手臂的伸展。

11、然後把你的手腕回正，指尖向上。換另外一遍重復剛才的動作。