如今在這個“白骨精”泛濫的年代，美女們個個都追求瘦，為了減肥不惜一切，尤其是在這個春暖花開的季節，美女們都在踴躍減肥狀態，下面就給大家分享一下春季減肥的最佳運動吧!

你選擇哪式運動?

1、混搭式

運動混搭和時裝混搭一起流行了。在准備選擇一種適合自己的運動方式之前，一進健身房每一項運動都想嘗試。比如從美國傳來的swithing運動，就是在十幾種運動器械中不斷地轉換，中間還穿插有氧操、蹦床、啞鈴訓練、俯臥撐等，讓每一個動作都很有針對性，想盡辦法鍛煉到任何一個脂肪死角。

所謂的運動混搭可以是把節奏混搭，輕慢疾緩掌握得很好，快節奏下強制性鍛煉某一個部位，起到塑形作用;慢節奏下調整氣息，蓄勢待發;也可以把風格混搭，中國的太極和美國的搏擊操混合，忽而強調的是爆發力，忽而練習的是巧妙用力。這些新型的創造發明就是運動博采眾長的結果，以博取更多人青睐。

2.專情式

盯上某一種與自己脾性相合的運動方式，並且長期堅持下去，這就是所謂的專情式。這種從一而終的人往往是因為他找到了既能達到減肥目的，又不給自己的情緒造成壓力的運動。可能愛上了慢跑，可能鐘情於打球，也可能就是靜靜地在家裡練習瑜伽。

每一項運動都有不同的特點，曾經星座專家給每個星座的人分別歸列了幾種運動，這說明人們還是會找到那麼一種最對自己胃口的運動，只要你敢於試驗，應該都沒問題。

3.目標式

有針對性地為了減少局部的脂肪而努力運動，之後達到效果就不那麼熱衷於此了，顯得功利性極強，健身房的器械最具有代表性。每一種健身器械幾乎都是根據人體解剖學和運動學原理設計的，為了強化某一局部的能力，增強肌肉圍度，達到消除脂肪，重新塑造肌肉形狀的目的。