在減肥的過程中，您並不一定要使用人人都在用的減肥方法，可能這些減肥方法並不一定適合您。而且還有各人的日常生活習慣不同，工作不同等各種限制，所以減肥就要有自己的減肥方法。下面介紹幾個健康減肥偏方。

1、倒走瘦身法。倒走瘦身法其實現在有不少人在用，而且效果不錯哦。只要你努力地去做，不僅有減肥的功效，而且又能促進血液循環，不知不覺間還能矯正身姿。因為倒著走路會使膝蓋的運動負荷量增大，很容易對關節造成損傷。因此鍛煉的時間不宜過長，以每分鐘120步的速度走上15分鐘左右就可以了。剛開始做的時候可能會有點不適應，而且會很累，但只要堅持不懈地做下去自然就會適應的。

2、跳繩。很多人看不起跳繩，就是在那裡原地跳，怎麼能減肥呢?其實跳繩是一種不占地又方便做的全身運動，在瘦身的同時，能夠調節呼吸和協調系統，讓你的反應更迅速。每天堅持跳繩500次，很快就會發現自己身上的贅肉變緊變少了。不過跳繩作為一種劇烈的有氧運動，要小心運動傷害哦。

以上主要介紹了倒走瘦身法和跳繩這兩種健康減肥偏方，不要小看這兩種減肥方法，可能會有意想不到的效果哦。尤其是在平時鍛煉較少的人可以采用這兩種減肥方法，因為並不需要大的場地，也不需要過多的時間。