什麼瘦大腿減肥操，能有效消除贅肉緊致雙腿完美曲線?下面，減肥編輯教你四個簡單的瘦大腿減肥操，趕快看看吧。

瘦大腿減肥操

減肥操一

step1：坐在地上屈身，雙手抱著雙腳。

step2：身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。

step3：雙腳放下，大腿用力壓著地，雙手放在頭後面提升。

減肥操二

該套操利用雙手打開，肩膀後張的姿勢有助胸部的挺立和發育，同時，大腿作弓步跳躍能有助腿部線條的塑造，使女性腿部線條趨向完美。

step1：身體立正站直，眼視前方，雙手握拳，手臂向外打開，作跳繩狀，一腳在前，一腳在後，作弓步狀。注意肩膀後張，挺起胸膛。

step2：前腳注意要屈膝，後腳腳尖觸地，腳跟提起。

step3：動作2完成後，以跳躍的方式交換前後兩只腳的位置，變為右腳在前作弓步，左腳在後。整套動作重復20次。