擁有完美的身材，是每個女性的夢想，通過減肥操就能夠讓你擁有完美身材，你相信嗎？但是到底如何才能夠擁有完美的S型身材呢，下面就給大家介紹一種局部減肥操，幫你恢復翹臀纖腿，讓你擁有完美的身材，一起來看看吧。

減肥操A.：提臀運動

如果骨盆打開，骨盆周圍的脂肪與肌肉也會擴散，結果就會造成臀部松弛。想要擁有渾圓緊實的臀部，首先就是要收縮骨盆。

（1）將瘦身枕頭放在恥骨下方俯臥。雙手交疊抵在下巴處，腳尖貼住地板。

（2）兩腳交疊向上彎曲，維持5分鐘。

減肥操B：收縮臀圍運動。

腰椎挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手自然垂在身體兩側。

（2）以腳跟為軸心，腳尖向內側轉動。維持10秒鐘。

怎麼樣，上面介紹的減肥操是不是很容易呢？大家都學會了沒有呢，如果學會了就趕緊行動起來，當然啦，在行動的時候還要提醒大家，一定要用力到位才會有效果哦，趕緊一起來運動吧。