有幾個最能燃燒脂肪的球類運動，要減肥，可以多試試這幾種球類運動吧，既能流汗排毒，還能減肥瘦身，一舉兩得。

如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情high的球類運動中，應該算符合“東風”的要求。

台球

世界上第一張台球桌出現在1400年，此前，台球活動的雛形是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內，也被稱為滾球。後來這項運動從室外改在室內桌子上進行。

從宮廷貴族游戲發展到如今的競技、娛樂運動，足以說明台球具有頑強的生命力。現在的台球玩法以斯諾克為主，兩個人的進球得分競賽，氣氛既從容又緊張。

熱量消耗：90卡/小時，相當於消耗掉一杯奶茶。

運動效果：最鍛煉人的觀察力，使人更加沉穩。