所謂窈窕淑女，君子好逑。女性朋友在追求臉龐美麗的同時，也逐漸注意自己的身材曲線了，所以健康減肥瘦身早已經不是新鮮的話題了。對於眾多MM來說，選擇何種減肥方式直接影響著減肥效果。在這裡給大家介紹幾種減肥方法，希望對您有所幫助。

1、倒著走路瘦身法

該方法屬於運動減肥法，並且實施難度較低。據專家介紹這一方法不僅有減肥的功效，而且又能促進身體血液循環，而且還可以改正不良的姿勢。該運動方法雖然有著較多的優點，但據研究報告稱：倒著走路會使膝蓋的運動負荷量增大，很容易對關節造成損傷，因此鍛煉的時間不宜過長。在開始做的時候可能會有點不適應，而且會很累，但只要堅持不懈地做下去自然就會適應的。對於女性朋友而言，如果拉上一兩個閨蜜，效果更好。注意：在運動時，一定要確保場地的安全性。

2、啞鈴瘦身法