今天小編來給大家講講動作簡單醫、易學的健康減肥方法--普拉提減肥操，它是一種根據性能復原練習而衍生進去的減肥運動，是很流行的有氧運動方式，具有不錯的鍛煉身體的功效。

普拉提活動的注意事項

1、在停止此項活動前後，或時期歇息時，留意要不時補充水分。

2、與瑜伽的腹式呼吸不同，普拉提是采用胸式呼吸，在活動時若覺得呼吸比擬不暢，能夠轉為天然呼吸，不需求刻意地停止流動形式的呼吸。

3、假如有腰痛等症狀，需先征詢醫生方可停止。

4、一切舉措遲緩地停止並盡量做到位，若感到難度太大不用委曲，免得惹起身體不適。

5、適合以邊活動邊歇息的距離方式來停止次活動，天天做10分鐘，繼續逐日停止成效更佳。