對於蘋果型身材的人來說，上半身肥胖是讓她們很無力的一件事情，不知道如何減掉上半身肥肉更是一件很痛苦的事情，現在不用再傷心了，只要學會下面的減肥操，不僅可以幫你拉伸上半身的線條，還能減去上半身的贅肉呢。

輕松減肥操 拉伸上半身 秀出好曲線

Step1 雙腿打開至與肩同寬，並站直全身，膝蓋盡量繃直，骨盆立起來，收起腹部與臀部的肌肉，手臂往斜後方伸展，肩胛骨隨之後仰，令胸廓充分打開，保持10秒後放松，重復做3次。

溫馨提示：注意手臂打開時，手掌分別朝外側打開，這樣能更充分地拉伸身體，胸廓也更容易打開，同時兩肩放松下壓，盡量不要聳起肩。

Step2 膝蓋繃直地站立，雙腳打開至與腰同寬，手臂自然伸展，於身前轉動肩關節，令左右手背與骨盆前在指甲處並攏，肩部下壓保持10秒後，放松再重復3次。