很多人想要通過運動來減肥，但是能堅持下去的人卻不多，其實最主要的原因就是沒有選對適合自己的運動項目。每個人的性格都有不同，其實我們完全可以根據自己的性格來選擇能夠長期堅持的運動方式，這樣才不會讓辛苦的努力白白的浪費。下面我們就來看看那些典型性格的人都適合什麼樣的運動吧。

一，外向活潑型

這種人喜歡和別人主動溝通，而且合作性非常強，所以更適合參加運動的團隊，和大家打成一片，運動起來也更加的有動力。而且團體運動還能互相的鼓勵和監督對方，是非常不錯的運動方式。我們可以加入到騎行的隊伍，也可以和很多姑娘們一起跳健美操等等，這會大大的調動我們運動的積極性。

二，內向獨立型

對於獨行俠來說，他們更喜歡自己不受任何干擾的完成運動的計劃，而且他們的獨立性都比較強。特別適合游泳、跑步這樣運動強度比較大，能夠獨立完成的有氧運動。不過在運動期間也要不時的為自己加油打氣才能更主動的實現減肥目標。

三，工作為主型

對於工作狂們來說，似乎根本沒有時間和精力去做運動，更不用說是堅持固定的運動項目了，而且他們的工作壓力通常都比較大，適時的放松對於加強身體的新陳代謝也是很有幫助的。周末時約上朋友去戶外騎車、遠足、或者是爬山都是非常不錯的運動方式，而且還可以放松長時間繃緊的神經。另外動感單車這種既能消耗脂肪又能發洩情緒的運動也非常不錯。

四，善於計劃型

還有一些人做任何事情都有條不紊，善於計劃，從不出錯，任何事情都可以在自己計劃的范圍內完成。所以他們的性格也比較穩重，適合做一些太極、瑜伽或者是普拉提這樣柔軟緩慢的運動，但是他們的性格也會告訴自己把每一個動作都做到位。

五，喜歡競爭型

對於那些特別自信，有競爭意識的人來說，選擇可以比賽的運動項目就再合適不過了，他們會在運動的過程中表現出強烈的激情，更不用說是半途而廢了。像是各種球類運動就非常適合他們，尤其是網球和壁球這種需要高度集中的運動更能調動他們的積極性。

六，天生隨性型

有些天生隨意的性格讓他們不喜歡被束縛在固定的運動項目中，所以這些人不需要制定什麼計劃，只要在平時的生活中提醒自己多做一些家務或者是到戶外散散步，都能輕松的達到減肥的目的，而且還不會對自己造成任何的壓力。